「天気が悪いと体が重い…」気圧と体の不調の関係とは？
「雨の日は頭が痛い」「曇りの日はなんだかだるい」
そんなお悩みはありませんか？
これは、気圧の変化と自律神経が関係しているといわれています。
気圧が下がると、体の中では血管が広がりやすくなり、むくみやだるさ、頭痛などの症状が出やすくなります。また、自律神経のバランスが乱れることで、眠気や気分の落ち込みを感じる方もいます。
対策としては、
- 朝、首まわりや耳のまわりを軽く回したり、さする
- ぬるめのお風呂にゆっくり浸かってリラックスする
- 天気が悪くなる前の日から、少し早めに寝て疲れを残さない
など、「自律神経を整える」習慣が効果的です。
整体では、首や背中、骨盤まわりのバランスを整えることで、自律神経の働きをサポートしていきます。「天気が悪いと毎回つらい」という方は、一度ご相談ください。
