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ぎっくり腰になったときに絶対やってはいけない3つのこと

「急に腰が抜けるように痛くなった…」それが、いわゆるぎっくり腰です。 痛みが強いと焦ってしまいがちですが、実はやってはいけないことがいくつかあります。 ① 無理に動いてストレッチをする「伸ばしたら楽になるかも」と思って前 […]

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