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デスクワークによる肩こり・首こりを楽にする簡単ストレッチ

長時間のパソコン作業やスマホ操作で、肩や首のこりを訴える方が増えています。ここでは、イスに座ったままできる簡単なストレッチをご紹介します。 ① 首の横伸ばしストレッチ ② 肩甲骨まわし ③ 胸を開くストレッチ 1時間作業 […]

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「天気が悪いと体が重い…」気圧と体の不調の関係とは？

「雨の日は頭が痛い」「曇りの日はなんだかだるい」そんなお悩みはありませんか？これは、気圧の変化と自律神経が関係しているといわれています。 気圧が下がると、体の中では血管が広がりやすくなり、むくみやだるさ、頭痛などの症状が […]

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頭痛薬に頼りたくない方へ。整体でできる頭痛ケア

慢性的な頭痛に悩まされている方の中には、「頭痛薬は手放せないけれど、本当はあまり飲みたくない…」という方も多いのではないでしょうか。 頭痛にはさまざまなタイプがありますが、整体でサポートしやすいのは、 などです。 背中や […]

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